LIBERTE-SE DA COMPULSÃO ALIMENTAR
Aqui você encontrará informações e atividades práticas que te ajudarão a lidar melhor com a compulsão alimentar.
Este ebook é para você que:
- Já tentou diversas estratégias de emagrecimento sem sucesso.
- A falta de tempo tem sido um obstáculo em sua jornada de emagrecimento.
- Não quer apenas mais um guia de dieta, mas sim um recurso embasado em evidências científicas sólidas.
- Está cansado de gastar rios de dinheiro em ferramentas que não te ajudam.
- Sabe que precisa mudar seu comportamento com relação à alimentação, mas não sabe como fazer isso.
O que você vai aprender dentro do Liberte-se da Compulsão Alimentar:
- Compreender o que é o Comportamento Alimentar Emocional.
- Identificar gatilhos.
- Estratégias de manejo emocional.
- Diferenciar fome física e fome emocional.
- Dicas práticas para evitar a compulsão alimentar.
E ainda receberá as seguintes ferramentas como bônus:
Cartão de atividades de distração
Régua da fome
Gerenciando a fome emocional
Diário alimentar
9 atitudes da alimentação consciente
Autoconhecimento
Cartão de horários
Cartão das razões pelas quais quero emagrecer
Veja o que as pessoas estão falando
“O legal desse ebook é que ele mescla conteúdo informativo com exercícios. E isso tem me ajudado bastante.”
Aline
“Dei de presente para a minha esposa e ela adorou.”
Cláudio
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Garantia blindada de 7 dias!
Estamos tão confiantes na eficácia deste ebook que oferecemos uma garantia de satisfação. Se por algum motivo você não estiver completamente satisfeito com o material, oferecemos um reembolso total no prazo de 7 dias. Para solicitar o reembolso, basta me enviar um email.
Quem sou eu
Olá! Meu nome é Elaine Albano, sou psicóloga e eu sei exatamente como é lutar contra a balança e tentar diversas dietas sem sucesso. Durante anos, embarquei em inúmeras tentativas de emagrecimento, apenas para me ver preso em um ciclo frustrante de perda e reganho de peso.
No entanto, tudo mudou quando finalmente percebi que emagrecer não era apenas uma questão de contar calorias ou suar na academia. Descobri que o verdadeiro segredo para o sucesso estava em cuidar não apenas do meu corpo, mas também da minha mente.
Entendi a importância de monitorar meus pensamentos e reações, e comecei a dar tanto valor a isso quanto dava à minha dieta e atividade física. Foi quando tudo começou a se encaixar. Percebi que a jornada para um peso saudável não se trata apenas de mudar o que comemos ou quantas vezes nos exercitamos, mas também de mudar a forma como pensamos sobre nós mesmos e nossos hábitos.
Com essa nova perspectiva, finalmente consegui caminhar rumo ao sucesso que tanto desejava. Já perdi incríveis 15 kg, e ainda quero perder mais uns 10 kilos, e o melhor de tudo, esse resultado não apenas transformou meu corpo, mas também minha mente e meu estilo de vida. E agora, estou aqui para compartilhar com você o conhecimento e as estratégias que me ajudaram a alcançar essa transformação.
Este ebook não é apenas mais um guia de dieta. É um recurso abrangente que aborda a importância do aspecto psicológico no processo de emagrecimento. Com base em minha experiência pessoal e em mais de duas décadas como psicóloga especializada em questões relacionadas ao emagrecimento, desenvolvi um programa que combina abordagens teóricas sólidas com atividades práticas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma sustentável e duradoura.
Junte-se a mim nesta jornada de transformação. Não deixe que o fracasso do passado o impeça de alcançar um futuro mais saudável e feliz. Com o conhecimento e o apoio certos, você pode conquistar o corpo e a mente que sempre desejou. Estou aqui para ajudá-lo em cada passo do caminho.
Vamos começar essa jornada juntos!
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